最有效的瘦腿操 6个动作塑造完美腿型


 最有效的瘦腿操 6个动作塑造完美腿型

Sumo Squat Jump

双脚分开与肩同宽站立,脚尖稍微打开,手放在臀部。弯曲你的膝盖,然后跳起来。保持你的核心收紧用力,脚尖稍稍伸直。


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95919000:2017-10-24 17:16:15