只要学会放松肌肉 三分钟轻松瘦大腿

市面上林林总总的健身房和美容机构都宣称可以帮助你“局部瘦身”,但其实局部瘦身的说法并不存在。今天教你3分钟学会如何瘦大腿,拒绝轻信骗人的减肥广告语。


 只要学会放松肌肉 三分钟轻松瘦大腿

总体来说:瘦局部是个永远值得讨论的概念,它一定是源自并承载着众多人懒惰与投机的思想,并引得一些人去探索其真正的可能性。几乎所有教练都说没有局部减肥,这是基于解剖与生理学原则的前提得出的结论,这个前提是所有人都认同的。不过既然这么多人都希望局部瘦,那在保持原则正确的前提下进行更深一点的探索也未尝不可。更多的局部瘦身的例子,比如一个人一直努力训练,但是腰上的脂肪一直减不下去可能是肾上腺素失衡,想局部减少腰部脂肪调整饮食就行,这我个人有很深刻的体会。又比如一个人一直努力训练但肚子总是看着往前挺出来也可能是体态不良,纠正体态就行。这些都没有违反原则,而是从其他地方更好地解决了问题。


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95919000:2017-10-24 17:15:16