如何减掉小肚腩 学习6招 击退腹部肥肉

小肚腩不仅难看还会加重身体负荷,那么应该如何减掉小肚腩呢?


 如何减掉小肚腩 学习6招 击退腹部肥肉

体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次。

tips:转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶。


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95919000:2017-08-17 11:52:26