如何减掉小肚腩 学习6招 击退腹部肥肉

小肚腩不仅难看还会加重身体负荷,那么应该如何减掉小肚腩呢?


 如何减掉小肚腩 学习6招 击退腹部肥肉

体前屈立起:两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后立起。

tips:膝盖要挺直,双手尽量去触摸地面一下,连续做50次。(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。


精彩评论 0

还可以输入100个字,评论长度3个中文字符以上
95919000:2017-08-17 11:52:17